Willkommen bei
DIE INSEL Training
Aktivitäten im Sommer:
Gerne informieren wir Euch über unsere Sommerferien-Aktivitäten.
Walking im Allschwilerwald
Jeweils am Donnerstag, 10.00 - 11.15 Uhr
2. Juli bis 6. August 2020 mit Cécile Hausammann und Sarah Frei
(mehr Infos finden Sie unten)
Neue sommergerechte Videokurse für Zuhause
Bitte fragen Sie uns nach dem Link zu den Videos!
Der Sommerkursplan finden Sie unter www.insel-training.ch/Kurse
Wir wünschen Euch einen gesunden, sonnigen Sommer und freuen uns, Euch auch in der warmen Jahreszeit beim Training begleiten zu dürfen.
Freundliche Grüsse
Valerie Frei und das INSEL-Training Team
Walking
Im Allschwilerwald
Beim Parkplatz des Allschwilerweihers treffen wir uns und laufen gemeinsam im angepassten Tempo den ca. 1-Stündigen Rundgang durch den Wald. Zentrierungs-/ Koordinations- und Blanaceübungen sowie spielerische Gedächtnisübungen begleiten den belebenden Spazierwalk!
Kursinformationen:
2. Juli 2020 bis 6. August 2020
6x jeweils amDonnerstag 10.00 - ca. 11.15 Uhr
Tenue: Gute Laufschuhe, bequeme Kleidung
Treffpunkt: Parkplatz beim Allschwilerwald (Weiher)
Kursleitung:
Cécile Hausammann, Dipl. Bewegungspädagogin oder
Sarah Frei, Dipl. Bewegungspädagogin
Kurskosten:
Nichtmitglieder:
150.-
Mitglieder Gymnastikabo mit Sommerpause oder Abo für FreiesTraining:
125.-
MItglieder Gmynastikabo 12 Monate oder Vollmitglieder der INSEL:
kostenlos
Kreiseltraining
Durch ein spielerisches Ganzkörpertraining erlernen wir in der Kleingruppe den Umgang mit dem Kreisel, sowie ein Repertoire an Übungen in verschiedenen Ausgangspositionen.
Kursinformationen:
12. August 2020 bis 16.September 2020
6x jeweils am MIttwoch 18.00 - 18.55 Uhr
Kursleitung:
Sarah Frei, Dipl. Bewegungspädagogin
Kurskosten:
Nichtmitglieder:
170.-
Mitglieder mit einem Gymnastikabo oder Abo für FreiesTraining in der INSEL:
135.-
Vollmitglieder der INSEL:
70.-
Über DIE INSEL
Der Trainingsbereich von "DIE INSEL" wurde 1994 von Christina und Andreas M. Bertram gegründet.
Ein Kerngedanke der Gründungsidee war ein nach modernen, trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebautes, umfassendes, funktionelles und individuelles Training anzubieten. Dabei soll der Mensch und nicht das Trainingsgerät im Zentrum stehen. Dieser Trainingsbereich soll sowohl der Öffentlichkeit als auch den Patienten der Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie begleitend oder nach der Beendigung ihrer Therapie die Gelegenheit bieten, ein individuelles, gut betreutes, ganzheitliches Training durchzuführen.
Die ersten 24 Jahre war DIE INSEL an der Leonhardsstrasse 53 in Basel zu finden.
Seit dem 1. Oktober 2018 finden Sie uns in neuen, modernen Räumlichkeiten am Steinenring 45, zusammen mit der Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie von Christina und Andreas M. Bertram.
Seit dem 1. Juli 2018 steht DIE INSEL Training unter der Leitung von Valerie Saskia Frei. Mit Unterstützung Ihrer Eltern Sarah und Chris Frei sowie dem ganzen Team, welches aus Dipl. Bewegungspädagogen/-innen und Dipl. Physiotherapeuten/-innen besteht, werden die Mitglieder von DIE INSEL fachkundig, individuell und persönlich betreut.
Die eingespielte Zusammenarbeit mit den Physiotherapeuten/-innen von DIE INSEL - Physiotherapie bleibt wie gewohnt eng und direkt.
Möchten auch Sie ein nachhaltig gesundes Training absolvieren, so vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.
Wir legen Wert auf Nachhaltigkeit.
ÖFFNUNGSZEITEN
Montag 8.00-20.00
Dienstag 8.00-20.00
Mittwoch 8.00-20.00
Donnerstag 8.00-20.00
Freitag 8.00-20.00
Samstag 9.00-15.00