Willkommen bei
DIE INSEL Training

Pilates-Ausdehnungen

Pilates

Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie die Integration der Atemtechnik zusammen, vereinen das Bewegungskonzept von Pilates. Der Fokus liegt dabei auf der Körpermitte, dem sogenannten «Powerhouse». Durch ruhige und fliessende Bewegungen stärken wir unser Zentrum, dabei wird vor allem Beckenboden, Bauch und Rücken geschult.

Kursinformationen:

14. Oktober 2020 bis 16. Dezember 2020

10x jeweils am Dienstag, 11.00 - 11.55 Uhr

Kursleitung: 

Valerie Frei, Dipl. Bewegungspädagogin und Pilatesinstruktorin

Kurskosten: 

Nichtmitglieder: 

270.-

Mitglieder mit einem Gymnastikabo oder Abo für FreiesTraining in der INSEL:

210.-

Vollmitglieder der INSEL:

100.-

Kreiseltraining

Durch ein spielerisches Ganzkörpertraining erlernen wir in der Kleingruppe den Umgang mit dem Kreisel, sowie ein Repertoire an Übungen in verschiedenen Ausgangspositionen. 

Kursinformationen:

14. Oktober 2020 bis 18. November 2020

6x jeweils am MIttwoch 18.00 - 18.55 Uhr

Kursleitung: 

Sarah Frei, Dipl. Bewegungspädagogin

Kurskosten: 

Nichtmitglieder: 

170.-

Mitglieder mit einem Gymnastikabo oder Abo für FreiesTraining in der INSEL:

135.-

Vollmitglieder der INSEL:

70.-

Über DIE INSEL

Der Trainingsbereich von "DIE INSEL" wurde 1994 von Christina und Andreas M. Bertram gegründet.

Ein Kerngedanke der Gründungsidee war ein nach modernen, trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebautes, umfassendes, funktionelles und individuelles Training anzubieten. Dabei soll der Mensch und nicht das Trainingsgerät im Zentrum stehen. Dieser Trainingsbereich soll sowohl der Öffentlichkeit als auch den Patienten der Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie begleitend oder nach der Beendigung ihrer Therapie die Gelegenheit bieten, ein individuelles, gut betreutes, ganzheitliches Training durchzuführen. 

Die ersten 24 Jahre war DIE INSEL an der Leonhardsstrasse 53 in Basel zu finden.

Seit dem 1. Oktober 2018 finden Sie uns in neuen, modernen Räumlichkeiten am Steinenring 45, zusammen mit der Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie von Christina und Andreas M. Bertram. 

Seit dem 1. Juli 2018 steht DIE INSEL  Training unter der Leitung von Valerie Saskia Frei. Mit Unterstützung Ihrer Eltern Sarah und Chris Frei sowie dem ganzen Team, welches aus Dipl. Bewegungspädagogen/-innen und Dipl. Physiotherapeuten/-innen besteht, werden die Mitglieder von DIE INSEL fachkundig, individuell und persönlich betreut.

Die eingespielte Zusammenarbeit mit den Physiotherapeuten/-innen von DIE INSEL - Physiotherapie bleibt wie gewohnt eng und direkt.

Möchten auch Sie ein nachhaltig gesundes Training absolvieren, so vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.

Wir legen Wert auf Nachhaltigkeit.

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag 8.00-20.00

Dienstag 8.00-20.00

Mittwoch 8.00-20.00

Donnerstag 8.00-20.00

Freitag 8.00-20.00

Samstag 9.00-15.00

KONTAKT

DIE INSEL Training, Steinenring 45, 4051 Basel, 

061 272 75 95, info@insel-training.ch

ÖFFNUNGSZEITEN, Mo-Fr. 8.00-20.00, Sa 9.00-15.00

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