WILLKOMMEN BEI DIE INSEL TRAINING

Das familiäre Trainingscenter im Herzen von Basel

Der Trainingsbereich von DIE INSEL bleibt am Mittwoch, 1. Mai geschlossen.
Wir wünschen Ihnen einen schönen Feiertag!
Das INSEL Training-Team

Grüne Landschaft mit Bergen im Hintergrund

Ganzheitliches Coaching & Massage
Achtsam, einfühlsam ausgleichend. Finde die Kraft und Leichtigkeit.
Das ganzheitliche Coaching unterstützt Menschen in schwierigen Lebenssituationen, im privaten oder beruflichen Bereich. Der Mensch bildet dabei eine Einheit aus Körper, Geist und Seele.
Coaching mit Eva Baumberger: 150.- (ca. 90-120 min.)
Klassische Massage bei Eva Baumberger: auf Anfrage

NEUE KURSE:

Weitere Kurse

Kleinkinderturnen ab 2 Jahren

Ziel des Kleinkinderturnen ist die Förderung der körperlichen Entwicklung durch Bewegung. Die Kinder lernen auf spielerische Arte, ihre Fähigkeiten einzuschätzen und immer weiter auszubauen. Bewegungsspiele mit und ohne Musik, sowie kleine gymnastische Übungen dienen dazu, die Motorik und den Gleichgewichtssinn zu schulen. Hier turnen Gleichaltrige spielerisch in einer Gruppe zusammen, wobei die Eltern als Zuschauer willkommen sind oder während dieser Zeit für sich ebenfalls etwas für die Fitness und Gesundheit machen dürfen.

Freitag, 15.00 - 15.45 Uhr

Freitag, 16.00 - 16.45 Uhr

(nicht während den Basler Schulferien)

Schnuppern jederzeit möglich.

Kurskosten: 18.-/ Stunde

Angebot für die Begleitpersonen während dem Kleinkinderturnen:

Individuelles Training an den Geräten. Bei Interesse fragen Sie uns!

Anmeldung und Fragen

DANCE-FLOW

Der Dance-Flow Kurs verbindet kreativ tänzerische Choreographien mit ruhigen ganzheitlichen Bewegungen zur Musik. Der Schwerpunkt liegt auf dem Bewegungsfluss, welcher Spannung und Entspannung in ein Gleichgewicht bringt und dadurch das Körperbewusstsein stärkt. Elemente aus dem Tai-Chi und aus der Feldenkrais Methode ergänzenden zeitgenössischen Tanz, wodurch sich der Raum für kreative Bewegungen eröffnet

Freitag, 1. März 2024 - 28. Juni 2024 11.00 - 11.55 mit Elena Romanens

Schnupperkurs und Einstieg jederzeit möglich!

Kurskosten:

Nichtmitglieder 375.-

Mitglieder Freies Training oder Gymnastikabo 330.-

Nach Absprache auch am Freitag um 9.00 Uhr möglich!

Mehr Infos

DRUMS ALIVE

Ein Kursangebot bei dem mehrfach komplexe Bewegungskoordination und Spass an Schlag- und Rythmuserzeugung in all seinen archaischen Formen im Fokus steht.

Es ist ein Bewegungstraining mit Spass an Trommel-ähnlichen Klängen und kein Kurs zur Erlangung von bestimmten musikalischen Fähigkeiten.

Das Erzeugen von Tönen durch Schlagen von einem Holzstück auf einen anderen Gegenstand wurde bereits von den Naturvölkern praktiziert. Man kann wohl zu Recht behaupten, dass es so alt ist wie die Menschheit.

Mittwoch, 19.00 - 19.50 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!