Willkommen bei
DIE INSEL Training

Die Insel Training bliebt am Auffahrt-Donnerstag, den 13. Mai 2021 und am Pfingstmontag, den 24. Mai 2021 geschlossen.
Wir wünschen Ihnen schöne Feiertage!
Ihr INSEL Training Team
Aktuelle Situation:
14. April 2021

 

Wir freuen uns Euch mitteilen zu dürfen, dass wir ab dem 19. April 2021 den Trainingsbereich wieder für Euch öffnen dürfen. Selbstverständlich halten wir uns weiterhin an unser Schutzkonzept und dank Eurer Unterstützung an die Hygiene- und Abstandsregeln vom BAG. Vor dem ersten Besuch im Trainingsbereich ist unser Schutzkonzept zu lesen. Das Schutzkonzept findet Ihr unten. 

 

Aufgrund der vom Bund vorgeschriebenen maximalen Personenanzahl ist für alle Trainings eine Anmeldung per Telefon oder E-Mail notwendig. Das gilt ebenfalls für alle Gymnastikkurse. Für das Training am Samstag braucht es keine Voranmeldung.

 

Es hat uns sehr gefreut, dass unser Alternativ-Programm während den geschlossenen Zeiten mit viel Freude und Motivation genutzt wurde. 

Aus diesem Grund möchten wir für Euch einige Angebote weiterführen. Alle Gruppenkurse (ausser die beiden Dyna-Fit Kurse) können auch weiterhin mit dem bisherigen Link via Zoom bequem und sicher von Zuhause aus mitgemacht werden.  

Auch Outdoor-Trainings werden weiterhin stattfinden:

NIA mit Cécile jeweils am Dienstag, 12.15 - 13.10 Uhr im Schützenmattpark

Gymnastik mit Valerie jeweils am Freitag, 10.00 – 10.55 Uhr im Schützenmattpark

Jogging jeweils am Samstag, 11.00 – 11.55 Uhr im Allschwilerwald

 

Die Teilnahme an den Outdoor-Kursen setzt ebenfalls eine Anmeldung voraus. Bitte beachtet, dass diese Kurse nicht zusätzlich via Zoom stattfinden können. 

 

 

Wir freuen uns auf das baldige Wiedersehen und darauf, Euch wieder wie gewohnt beraten und betreuen zu dürfen.

 

 

Wir wünschen Euch weiterhin viel Freunde an der Bewegung und gute Gesundheit!
Valerie Frei und das INSEL Training Team
Kreiseltraining
Durch ein spielerisches Ganzkörpertraining erlernen wir in einer Kleingruppe den Umgang mit dem Kreisel, sowie ein Repertoire an Übungen in verschiedenen Ausgangspositionen.
Ziel des Kurses:
  • Training des Gleichgewichts und der Reaktionsfähigkeit
  • Stärkung der stabilisierenden Muskulatur
  • Verbesserung des Konzentrations- und Lernvermögens
  • Demenzprophylaxe
Kursinformationen:
Mittwoch, 12. Mai - 16. Juni 2021 18.00 - 18.55 Uhr (6x) 
mit Sarah Frei, Dipl. Bewegungspädagogin
Kurskosten:
Nichtmitglieder 170.-
Mitglieder Freies Training oder Gymnastikabo 135.-
Vollmitglieder DIE INSEL 70.-

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Über DIE INSEL

Der Trainingsbereich von "DIE INSEL" wurde 1994 von Christina und Andreas M. Bertram gegründet.

Ein Kerngedanke der Gründungsidee war ein nach modernen, trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebautes, umfassendes, funktionelles und individuelles Training anzubieten. Dabei soll der Mensch und nicht das Trainingsgerät im Zentrum stehen. Dieser Trainingsbereich soll sowohl der Öffentlichkeit als auch den Patienten der Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie begleitend oder nach der Beendigung ihrer Therapie die Gelegenheit bieten, ein individuelles, gut betreutes, ganzheitliches Training durchzuführen. 

Die ersten 24 Jahre war DIE INSEL an der Leonhardsstrasse 53 in Basel zu finden.

Seit dem 1. Oktober 2018 finden Sie uns in neuen, modernen Räumlichkeiten am Steinenring 45, zusammen mit der Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie von Christina und Andreas M. Bertram. 

Seit dem 1. Juli 2018 steht DIE INSEL  Training unter der Leitung von Valerie Saskia Frei. Mit Unterstützung Ihrer Eltern Sarah und Chris Frei sowie dem ganzen Team, welches aus Dipl. Bewegungspädagogen/-innen und Dipl. Physiotherapeuten/-innen besteht, werden die Mitglieder von DIE INSEL fachkundig, individuell und persönlich betreut.

Die eingespielte Zusammenarbeit mit den Physiotherapeuten/-innen von DIE INSEL - Physiotherapie bleibt wie gewohnt eng und direkt.

Möchten auch Sie ein nachhaltig gesundes Training absolvieren, so vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.

Über DIE INSEL

Der Trainingsbereich von "DIE INSEL" wurde 1994 von Christina und Andreas M. Bertram gegründet.

Ein Kerngedanke der Gründungsidee war ein nach modernen, trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebautes, umfassendes, funktionelles und individuelles Training anzubieten. Dabei soll der Mensch und nicht das Trainingsgerät im Zentrum stehen. Dieser Trainingsbereich soll sowohl der Öffentlichkeit als auch den Patienten der Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie begleitend oder nach der Beendigung ihrer Therapie die Gelegenheit bieten, ein individuelles, gut betreutes, ganzheitliches Training durchzuführen. 

Die ersten 24 Jahre war DIE INSEL an der Leonhardsstrasse 53 in Basel zu finden.

Seit dem 1. Oktober 2018 finden Sie uns in neuen, modernen Räumlichkeiten am Steinenring 45, zusammen mit der Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie von Christina und Andreas M. Bertram. 

Seit dem 1. Juli 2018 steht DIE INSEL  Training unter der Leitung von Valerie Saskia Frei. Mit Unterstützung Ihrer Eltern Sarah und Chris Frei sowie dem ganzen Team, welches aus Dipl. Bewegungspädagogen/-innen und Dipl. Physiotherapeuten/-innen besteht, werden die Mitglieder von DIE INSEL fachkundig, individuell und persönlich betreut.

Die eingespielte Zusammenarbeit mit den Physiotherapeuten/-innen von DIE INSEL - Physiotherapie bleibt wie gewohnt eng und direkt.

Möchten auch Sie ein nachhaltig gesundes Training absolvieren, so vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.

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Wir legen Wert auf Nachhaltigkeit.

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag 8.00-20.00

Dienstag 8.00-20.00

Mittwoch 8.00-20.00

Donnerstag 8.00-20.00

Freitag 8.00-20.00

Samstag 9.00-15.00

KONTAKT

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